Jahresbericht 2006 Gymnastik

Die Mitgliederzahl der Abteilung 02 ist in den vergangenen Jahren weitgehend konstant geblieben. Durch das Auflösen der Showdance-Gruppe von Sigrid Monßen und dem Wechsel der Allround-Fitness- Gruppen in die Abteilung Wasser- und Gesundheitssport hat sich nun ein geringfügiger „Mitgliederschwund“ ergeben .

Das Programm der Gymnastikabteilung umfasst z. Zt. 6 Gruppen, in denen Ski- und Fitnessgymnastik, Aerobic, Aerobic-Bodyforming,  Stepp-Aerobic und Jazztanz angeboten werden.

Diese Gruppen werden von Petra Schöner, Martina Christ, Lilli Wehler-Brell und Renate Müller-Rennen als verantwortliche Übungsleiter betreut.

Ellen Nelissen

Ski- und Fitness-Gymnastik

Es wird nicht nur in der Herbst- und Winterzeit für die Skisaison trainiert. Fitness ist das ganze Jahr über angesagt.
Interessenten können sich während der Trainingszeiten gerne an die Übungsleiterin Martina Christ wenden.

Trainiert wird montags von 20.00 bis 22.00 in der Turnhalle der Willi-Graf-Realschule. (Autofahrer bitte auf dem großen Parkplatz vor der Schule parken!!)

Wer speziell nur für die Skisaison trainieren möchte, kann mit 10er Karten am wöchentlichen Training teilnehmen. Dieses Angebot gilt auch für Nicht-Mitglieder.

Martina Christ

Jazztanz

Donnerstags trainiert die Jazztanz-Gruppe unter der Leistung von Renate Müller-Rennen.

Trainiert wird nach allem, wozu die Gruppe Lust hat – Jazz, Pop Musical-Musik. Die  Choreographien werden selber entwickelt.

Die Jazztanzgruppe würde sich über neue Interessenten freuen, da zu Jahresbeginn 2006 einige Mitglieder aus beruflichen Gründen ausscheiden mussten. Aufgrund der in den ersten Monaten stark reduzierten Teilnehmerzahlen war die Gruppe im vergangenen Jahr nicht „auftrittsfähig“. Seit August/ September sind eine Reihe neuer Teilnehmerinnen hinzugekommen, welche die Jazztanz–Gruppe verstärken und wieder auf altbewährte Auftritte hoffen lassen.

Die Gruppe bewegt sich altersmäßig zwischen 16/17 Jahren und 40 Jahren, ist also gemischt.

Wer Interesse hat, kann sich gerne während der Trainingszeit donnerstags zwischen 20.30 und 22.00 Uhr in der Agnes Miegel Halle in Schiefbahn bei der Übungsleiterin Renate Müller–Rennen melden.

Renate Müller-Rennen

Aerobic, Bodystyling, Step-(Aerobic), Stretch und Relax I

Jede Gruppe hat im wöchentlichen Wechsel folgenden Trainingsablauf:

AEROBIC
Kräftigung mit Schwerpunkt Bauch/Oberschenkel/Po  (BOP) + Rücken

STEP
Kräftigung mit Schwerpunkt Bauch/Oberkörper/Arme  (BOA) + Rücken

Da wir den Stretch- und Relaxübungen auch gerecht werden wollen, lassen wir uns dafür immer 15 Min. Zeit, so dass unser Training um 11.00 Uhr entspannt ausklingt.

Noch immer beginnen die Kurse dienstags und donnerstags jeweils um 9.15 Uhr und ich freue mich über jeden „Einsteiger“, dem ich die Freude an diesem Sport vermitteln kann.

Lilli Wehler-Brell

Aerobic, Bodystyling, Step-(Aerobic), Stretch und Relax II

Seit Januar 1998 arbeite ich als Kursleiterin für den TVS. Es freut mich sehr, dass etliche Teilnehmerinnen von Beginn an dabei sind und mir die Treue halten.

Die Montagsgruppe trainiert einmal pro Woche von 9.15 – 11.00 Uhr in der Peter-Bäumges-Halle. In diesem Kurs setze ich im wöchentlichen Wechsel die Step-Bretter ein.

Die Dienstaggruppe trainiert einmal pro Woche von 20.30 – 22.00 Uhr in der Turnhalle der Agnes-Miegel-Schule.

In meinen Kursen biete ich eine Kombination aus aerobem Ausdauertraining, Muskelkräftigungsübungen von Kopf bis Fuß und Dehn- und Entspannungsübungen an.

Da mir meine Tätigkeit als Kursleiterin sehr viel Freude bereitet, bin ich motiviert, mich regelmäßig und breit gefächert fortzubilden, um meinen Teilnehmern ein fundiertes und vielseitiges Angebot bieten zu können und die Freude an der Bewegung durch immer neue Impulse aufrechtzuerhalten. So lasse ich z.B. Elemente aus der Dance-Aerobic, Dance-Step, Pilates, Wirbelsäulengymnastik etc. in meine Stunden einfließen.

Hier noch einige Erläuterungen zu den einzelnen Stundeninhalten:

Aerobic:
Rhythmische Schrittfolgen zu fetziger Musik verbessern Ausdauer, Herz- und Kreislauffunktionen sowie die Fettverbrennung und natürlich das Wohlbefinden.

Step:
Ausdauertraining mit dem Step-Brett. Grundschritte oder Schrittfolgen – alle kommen auf ihre Kosten. Neben dem Herz-Kreislaufsystem werden Bein-, Hüft- und Gesäßmuskulatur besonders gut trainiert.

Bodystyling:

Problemzonen wie Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme, Brust etc. werden gezielt gekräftigt und gestrafft mit dem Ziel der Verbesserung der Figur und der Körperhaltung, sowie der Steigerung des Wohlbefindens.

Einsatz von Hanteln, Tubes, Therabändern, Rubberbändern etc.

Stretch und Relax:

Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen verbessern die Beweglichkeit und entspannen Muskeln und Geist.

Abschließend noch einige Worte zum Highlight 2006:

Für die Agnes-Miegel-Halle ist in diesem Jahr ein neues Musikgerät incl. Headset angeschafft worden. Da macht die Bewegung gleich doppelt so viel Spaß.

Vielen Dank dem TVS!

Wenn euch meine Stundeninhalte gefallen, schaut doch einfach mal vorbei. Ich freue mich über jedes neue Gesicht.

Petra Schöner