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Jahresbericht 2008 Wasser & Gesundheit

Und wieder ist die Abteilung gewachsen. Zum Jahresende sind es nun bereits 590 Mitglieder, die in den vielfältigen Angeboten der Abteilung aktiv sind. Davon sind rund 300 Erwachsene in den Wassergymnastikgruppen, 80 Kinder bei den Integrativen Gruppen und die übrigen 210 auf die anderen Angebote wie Rückenschule, Fitnessgymnastik, Diabetes- und Koronarsport, Allround-Fitness und Nordic Walking verteilt. In verschiedenen Schwimmkursen werden zudem durchschnittlich weitere 100 Kinder betreut.

Ab Januar 2009 gibt es nun auch zwei Pilates-Gruppen, die montags und freitags in der Peter-Bäumges-Halle trainieren.

Der Umzug ins Variobad der De Bütt ist mittlerweile vollständig durchgeführt, die meisten Mitglieder sind mitgekommen und viele neue Mitglieder haben die einzelnen Gruppen vergrößert. Vor allem die Abendstunden werden von vielen berufstätigen Teilnehmern sehr gerne genutzt.

Die Integrativen Gruppen verzeichneten auch 2008 einen weiteren Zuwachs. Zur Unterstützung unserer Arbeit dort konnten wir mittlerweile drei neue prominente Mitglieder begrüßen: Marlene Lufen als Patin der Integrativen Gruppen, Sabine Menne und seit Januar 2009 auch Eva Mattes. Allen dreien herzlichen Dank. Welche Aktivitäten rund um die Integrativen Gruppen 2008 stattfanden, steht an anderer Stelle in diesem Jahrbuch.

31 Übungsleiter und 7 Übungshelfer betreuen die Angebote der Abteilung. Dazu kommen gerade bei den Integrativen Gruppen viele Eltern, die immer fleißig mit anpacken, sei es beim Aufbau der Trampoline in den Übungsstunden oder als Begleitung bei Ausflügen ...

Danke für die gute Zusammenarbeit.

Ulrike Bamberg

Was ist Pilates?

Pilates wurde vor 100 Jahren von Herrn Joseph Hubert Pilates (1880-1967, geb. in Mönchengladbach/Rheydt, entwickelt. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining und setzt sich zusammen aus fernöstlichen Trainingsmethoden wie Yoga, Thai Chi und westlichem Fitnesstraining. Es ist ein Training der Tiefenmuskulatur. Die Übungen fordern die ganze Aufmerksamkeit und Konzentration auf den Körper.

Pilates setzt sich aus 7 Prinzipien zusammen:

  1. Atmung: Richtige Atmung
  2. Lockerheit und Entspannung: Die Übungen werden entspannt und konzentriert ausgeführt.
  3. Zentrierung: Die innere Mitte finden, zentrieren der Kraft in der Körpermitte.
  4. Bewegungslänge und -weite: Ausrichtung der Wirbelsäule, Länge und Weite des Körpers spüren.
  5. Schultergürtelorganisation: Optimale Ausrichtung des Schultergürtel.
  6. Gelenkartikulation: Mobilisierung der Gelenke.
  7. Gewichtsverlagerung und Haltung: Ausrichtung der Gelenkachsen.

Ich habe vor 2 Jahren mit Pilates angefangen und war einfach nur begeistert von diesem effektiven Training. Der Gedanke ließ mich nicht mehr los, selbst Pilates anzubieten. Was auch zum Glück der
TV Schiefbahn begrüßte. Im Dezember bestand ich erfolgreich meinen Übungsleiterlehrgang und eine Ausbildung  für Pilates folgte ab Januar 2009.

Seit Januar gibt es in der Peter-Bäumges-Halle die ersten Anfängerkurse, Montag 16.00 - 17.00 Uhr und Freitag, 9.00 - 10.00 Uhr.
 
Wer neugierig geworden ist, kommt einfach mal vorbei und macht mit.
 
Denise Herbig

Integrativen Gruppen

Die Berichte zu den Integrativen Gruppen finden Sie hier.

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