Yoga vor und nach der Geburt
Die sanften Übungen im Yoga sind eine hervorragende Bewegungsform, um in der Schwangerschaft und nach der Geburt fit zu bleiben. Deswegen bietet die Abteilung Gesundheitssport im TV Schiefbahn ab April je einen Kurs „Prä- und „Postnatal-Yoga“ an. Sie werden geleitet von der Yoga-Trainerin/Physiotherapeutin Sandra Redlich.
Im Pränatal-Yoga werden Asanas und Atemübungen durchgeführt, die Mutter und Baby auf eine möglichste sanfte Geburt vorbereiten. Ebenso sollen Beschwerden wie Müdigkeit, Rückenschmerzen oder Übelkeit gelindert werden. Beim Postnatal-Yoga werden der Beckenboden sanft aktiviert sowie die schräge Bauchmuskulatur, die Rückenmuskeln und die Adduktoren gestärkt.
Die Kurse finden jeweils donnerstags nachmittags ab dem 11. April statt, im: AWO Kinderhaus Schiefbahn, Schützenstr. 16. Teilnehmen können Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche bzw. Mütter frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt.
Anmeldungen sind noch kurzfristig möglich, bei Ulrike Bamberg, Tel.: 02154 / 70 123 oder 0151-20102132 (vormittags) und E-Mail: ulrike.bamberg@tv-schiefbahn.de